Cours de nutrition en video Prévention cardiovasculaire – Cholestérol – Activité physique Régime Crétois
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12.00 
9 Leçons

DESCRIPTION DU COURS

Le rôle de l’alimentation et de l’activité physique dans la prévention des maladies cardiovasculaires est à présent bien établi.

Dans ce tutoriel vidéo, je souhaite vous présenter les bénéfices d’une alimentation équilibrée ainsi que les choix alimentaires à faire si vous présentez des facteurs de risque du type hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, hypertension artérielle, surcharge pondérale ou obésité ou que, tout simplement, vous souhaitez « protéger » vos artères.

Quels sont les choix alimentaires à faire ? Quels rôles jouent les lipides dans le risque d’apparition de la plaque d’athérome ? Que sont les omégas 3 ? Quels corps gras choisir ? Quels sont les aliments à limiter ? Quels sont ceux à favoriser ? Pourquoi conseiller une alimentation riche en fruits et légumes ? Quels rôles jouent les fibres ?

Nous parlerons aussi des bénéfices du régime type méditerranéen et plus particulièrement du régime Crétois.

En ligne vous répondrez à un questionnaire et découvrirez quel type de saleur vous êtes et comment, si besoin, diminuer votre consommation de sel.

L’activité physique régulière est importante en prévention des risques cardiovasculaires. Nous ferons le point ensemble, par un dernier tutoriel vidéo durant lequel je vous expliquerai les bénéfices liés à une pratique régulière.

Mes messages sont conformes au Programme National Nutrition Santé.

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Marie-Caroline-Baraut-Dieteticienne-Nutritionniste-Cours-Nutrition
Marie Caroline Baraut
Diététicienne nutritionniste
Je m’appelle Marie-Caroline Baraut, je suis diététicienne nutritionniste depuis 2003 et enseignante en nutrition et régimes depuis 2008.
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