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Guide nutritionnel à l’usage des futures mamans ou celles en projet de grossesse

12.00 
40 mn
9 Leçons

DESCRIPTION DU COURS

Ce cours vous permet de connaître les besoins nutritionnels de la femme pendant la grossesse, un moment particulier dans la vie d’une femme, une sorte de parenthèse où vous prenez le temps de vous écouter, de vous poser certaines questions.

En tant que diététicienne nutritionniste, je suis souvent interrogée par des futures mamans anxieuses à l’idée de ne pas se nourrir correctement.

Votre grossesse vous permet de faire le point sur votre équilibre alimentaire, comment construire un menu équilibré.
J’aborde aussi les petits troubles digestifs : les nausées, les vomissements, les ballonnements et autres petits tracas.
Je vous donne ainsi quelques astuces pour passer certaines périodes délicates.

Il peut vous arriver d’être prise de fringales et je vous donne des conseils pour éviter de grignoter à longueur de journée et ne pas prendre trop de poids.

Nous aborderons aussi, justement, cette prise de poids recommandée en fonction de votre poids avant grossesse.
Enfin je vous parlerai de la listéria, une bactérie dangereuse pour votre fœtus et les règles d’hygiène à observer afin de l’éviter, ainsi que la toxoplasmose si vous n’êtes pas immunisée.

Certains aliments peuvent être à modérer pendant votre grossesse.
D’autres sont à bannir, comme l’alcool. Une leçon y est consacrée.

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VOTRE DIÉTÉTICIENNE

Marie-Caroline-Baraut-Dieteticienne-Nutritionniste-Cours-Nutrition
Marie Caroline Baraut
Diététicienne nutritionniste
Je m’appelle Marie-Caroline Baraut, je suis diététicienne nutritionniste depuis 2003 et enseignante en nutrition et régimes depuis 2008.
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